AHOTS HIGIENEA. GOMENDIOAK

Orokorrean esan daiteke asko, azkar eta fuerte hitz egiten dela. Hona hemen oinarrizko gomedio batzuk AHOTSA ondo erabiltzeko:

1. Sudurretik arnastea
2. Tenperatura aldaketa handiak saihestea
3. Ez erretzea, ez edatea
4. Dieta orekatu eta osasuntsua eramatea
5. Bazkalondo eta afalondoetan ez abestea
6. Arnasketa ariketak egitea
7. Kirola egitea gorputza oxigenatzeko
8. Kanpoan bokalizaziorik ez egitea, ahotsa ez fortsatzeko
9. Toki zaratatsuetan ez abestea
10. Hotzeri edo marranta (ronquera) dugunean ez abestea.
11. Atsedena hartzea eta ondo lo egitea beharrezkoak dira ondo abesteko
12. Beti norberaren tesituran abestea

Ahotsean airea edukitzea ahots arazoaren lehen sintoma izan daiteke. Ahotsa garbia izan behar da, dena soinua izan behar da.